Oi ladies, tal como prometido aqui está os *Resultados*
Depois de 30 dias com o total de 2735 agachamentos concluídos e apenas 8 dias de descanso o merecido resultado está a vista!
A bunda muito mais firme e redonda (tal como desejava), pernas mais definidas e musculada, pele mais firme, redução do aparecimentos da celulite.
Lado
Atrás
Before and after
O que eu achei do desafio!
Não vou mentir... Custa
Vai haver dias onde subir ou descer escadas vai ser em si um desafio! Vai haver dias onde vais querer parar a meio dos agachamentos porque achas que "nao aguentas mais" mas ladies
"FORÇA!! VALE A PENA!! VOCES CONSEGUEM"
Quando chegares aos "100\150" agachamentos e achares que nao consegues fazer tudo seguido, divide os agachamentos pelo dia!
Caso te esqueças de fazer um dia, tenta fazer no dia seguinte ou espera pelo "dia de descanso".
Caso te esqueças de fazer um dia, tenta fazer no dia seguinte ou espera pelo "dia de descanso".
Gostei muito deste post, obtiveste excelentes resultados. Parabéns!!
ResponderEliminarResultados muito bons! Continuação de bom trabalho =)
ResponderEliminarBeijinhos,
http://mrswonderlandby2.blogspot.pt/