Resultados do Desafio de Tonificação

Oi ladies, tal como prometido aqui está os *Resultados*


Depois de 30 dias com o total de 2735 agachamentos concluídos e apenas 8 dias de descanso o merecido resultado está a vista!

A bunda muito mais firme e redonda (tal como desejava), pernas mais definidas e musculada, pele mais firme, redução do aparecimentos da celulite. 

Lado


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Before and after

O que eu achei do desafio!

Não vou mentir... Custa
Vai haver dias onde subir ou descer escadas vai ser em si um desafio! Vai haver dias onde vais querer parar a meio dos agachamentos porque achas que "nao aguentas mais" mas ladies 

"FORÇA!! VALE A PENA!! VOCES CONSEGUEM" 

Quando chegares aos "100\150" agachamentos e achares que nao consegues fazer tudo seguido, divide os agachamentos pelo dia! 
Caso te esqueças de fazer um dia, tenta fazer no dia seguinte ou espera pelo "dia de descanso".

O que interessa é conseguires enfrentar este desafio e saíres com o merecido resultado! 



"Se precisares descansar, descansa. Apenas não desistas!"


Este tem sido o meu lema ultimamente, e aqui vos deixo como motivação! *Boa Sorte*



2 comentários:

  1. Gostei muito deste post, obtiveste excelentes resultados. Parabéns!!

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  2. Resultados muito bons! Continuação de bom trabalho =)

    Beijinhos,
    http://mrswonderlandby2.blogspot.pt/

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Cassie & Andreia

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